A film főszereplője egy csapat felnőtt, akik próbálják leküzdeni a víztől való félelmüket, és jelentkeznek egy úszócsapatba. A csapat tagjainak nem csak a vízzel kell megküzdeniük, hanem magánéleti problémáikkal is. Amy Pierson amikor éppen nem úszni tanul, tanárként dolgozik, és éppen most megy keresztül egy váláson. Az oktató Noah Owens pedig depresszióval küzd, egészen addig, amíg meg nem ismeri a gyönyörű Jordant.