A műsor újszerű formában igyekszik bemutatni olyan lehetőségeket, melyek a nézők testi, lelki és szellemi fejlődését szolgálhatja, egyben egészségtudatosabb életvitelre és táplálkozásra ösztönözheti őket.
A Spirit különböző jóga irányzatokat, meditációs technikákat, egyúttal számos olyan mozgásformát hoz közelbe, melyek gyakorlása nagyban hozzájárulhat egy kiegyensúlyozottabb életvitelhez.

A műsorvezető: Szemző Fruzsina két gyermekes anya számára természetesen fontos családja egészsége és a harmonikus otthoni légkör megteremtése. Fruzsina nyitott a lélekkel kapcsolatos témák iránt, és a hétköznapok során ugyanazokkal a problémákkal szembesül, mint a hozzá hasonló nők.
Ezért is keresi majd a műsorban bemutatott módszereken keresztül, azokat a lehetőségeket, amelyek tiszta, használható és a hétköznapokba is átültethető tudást jelenthetnek számára.