A hangfürdő és jóga a Várkert Jóga Extra programja, amelyen nem csak jógaoktatáson, hanem egy különleges hangterápiás foglalkozáson vehetnek részt vendégeink.

A hangterápiát valamilyen formában a világ összes ősi civilizációjában alkalmazták és ismerték jótékony hatásait. A 19. és 20. század kutatásainak köszönhetően ma már úgy tekintünk e módszerre, mint a jelen civilizáció által újra életre hívott alternatív gyógymód egyikére, amelynek helye van a mai orvoslásban. Alkalmazzák szorongásos állapotok megszüntetésére, immunrendszer erősítésre, energiablokkok oldására, fejfájásra, emésztési zavarokra, görcsökre, ízületi fájdalmakra.

Major Betti hangterapeuta a Várkert Bazárban a hangfürdőkön tibeti hangtálakat, gongot, dobokat és egy igazán különleges hangszert, handpant használ. Fontos tudni, hogy ez nem egy zenei utazás, az hangfürdő rezgésekkel dolgozik és olykor vizualizációs gyakorlatokat is segítségül hív.

Hemberger Fruzsina hatha-, vinyasza flow és női jóga oktató, akinek életében a jóga meghatározó és akit a jóga tanított meg arra, hogy szeretettel bánjon a testével. Fontos megtanulni elfogadni a határainkat, de a jóga megmutatja azt is, hogy képesek vagyunk megugrani azokat. A jóga türelemre int és elfogadóvá tesz. Az, hogy elérjük-e a talajt nyújtott lábbal, vagy fel tudunk-e menni gyertyába, fejállásba, mind csak egy esetleges következménye a rendszeres gyakorlásnak. A jóga nem vallás és nem is fitnesz, hanem egy olyan életfilozófia, amiből mindenki annyit vesz ki magának, amennyit szeretne a magáévá tenni. Légzőgyakorlatokkal, mozgással, meditációval, relaxációval és még sok-sok dologgal segít megőrizni a testi-lelki-szellemi épségünket.

Az Öntőház udvar területét a foglalkozás idejére polifoammal borítjuk be, de külön jóga matracot nem tudunk biztosítani, ezért kérjük, hogy gondoskodjanak saját jóga matracról vagy leteríthető törölközőről.

Öltözési lehetőséget a nyilvános mosdókban tudunk biztosítani, ezért amennyiben megoldható kérjük érkezzenek a jógához megfelelő öltözékben.

Esőhelyszín: Rendezvényterem, Aula