Az aktuális rész ismertetője: Az adásban Dóra személyes kedvencei szerepelnek. Az őszi időszakra gondolva a még elérhető körte adja a leves alapját, amelyet mandulatej és mandulaolaj gazdagít. A francia konyha ihlette főtétel pedig a gombával és fehérborral alapozott ún. vadászmártás, nálunk is könnyen hozzáférhető alapanyagokból.

A műsor ismertetése: Hogyan fér meg egymás mellett a tudatos étkezés és az evés élvezete? Havas Dóra szerint van rá mód, hogy az ember egészségesen étkezzen, és választásaival ne károsítsa, vagy legalábbis a lehető legjobban védje a bolygót, ugyanakkor élvezze az ízeket és szeresse két kanállal habzsolni az életet. Ellentmondásosnak hangzik, de Dóra szerint ez egy egyensúly, ami fontosabb minden diétánál. Egy életfelfogás, amit most receptek formájában is bemutat. Kitűnő alapanyagok, egészséges ételek és egy kis édes bűnözés következik!