Az aktuális rész ismertetője: A hölgyek megtanulják a kickline-t és az igen ijesztő ugró spárgát is. Utána át kell menjenek Jay edzőtáboros fitneszvizsgáján is. Az álmok pedig valóra válnak, amikor a lányok először próbálják fel a formaruhát.

A műsor ismertetése: Minden évben több százan próbálkoznak, de csak kevesekből lesz a Dallas Cowboys cheerleadere.