Az előadó Dr. Séllei Beatrix pszichológus, egyetemi adjunktus (BME) előadásában többek között az alábbi kérdésekre keresi a válaszokat:
? Hogyan ismerhetjük fel a kiégést, mik a jelei, előjelei?
? Hogyan lehet megelőzni?
? Visszafordítható-e a kiégés pszichológiai segítség nélkül is? Hogyan?
? Kik a legveszélyeztetebbek a kiégésre?
Neked szól az előadás:
? ha egyre kevésbé érzed jól magad a munkádban/szülőként/ vagy bármilyen feladatodban;
? ha úgy érzed, hogy érzelmileg kivonódtál az események sodrából;
? ha általános állapodot a kiábrándultság és nem tudod, hogyan találj újra motivációt;
? vagy ha nem szeretnél a fentebb felsorolt helyzetek valamelyikébe kerülni.
Nehezen mész a munkahelyedre reggelente? Gyakran fáradtnak, szellemileg és érzelmileg kimerültnek érzed magad? Nem inspirálnak az új feladatok és alig várod a munkaidő végét? Nem vagy motivált? Ez csak néhány tünete a kiégésnek. Minél több idő telik el ebben az állapotban, annál nehezebb a visszaút, és egyre jobban belekúszik a hétköznapi életünkbe is. Látszólag semmi kóros, le lehet így élni egy életet, de ha felismered magadon, hogy ezek a kiégés első jelei, akkor akár vissza is tudod fordítani ezt a lelkileg nagyon káros folyamatot, hogy újra boldog lehess a bőrödben, és a munkádban is jól érezd magad.
Az előadásban részletesen megtudhatod, hogy milyen további jelei vannak a kiégésnek, felmérheted, hogy hol tartasz ebben a folyamatban vagy mire kell a későbbiekben figyelned, ha el akarod kerülni. Ha velük tartasz megtudhatod, hogyan tudod visszafordítani a kiégést, és milyen testi-lelki védekező eszközöket tudsz kialakítani, amelyek segítenek a megelőzésében.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
