Az aktuális rész ismertetője: A műsor egészében a tudatos táplálkozás és a tudatos háztartásvezetés van fő fókuszban, ezen belül is az első epizód a szezonalitásról szól. Válasszunk mindig az évszaknak megfelelő zöldséget és gyümölcsöt, tavasszal például zöld spárgát és fehér spárgát.

A műsor ismertetése: Hogyan fér meg egymás mellett a tudatos étkezés és az evés élvezete? Havas Dóra szerint van rá mód, hogy az ember egészségesen étkezzen, és választásaival ne károsítsa, vagy legalábbis a lehető legjobban védje a bolygót, ugyanakkor élvezze az ízeket és szeresse két kanállal habzsolni az életet. Ellentmondásosnak hangzik, de Dóra szerint ez egy egyensúly, ami fontosabb minden diétánál. Egy életfelfogás, amit most receptek formájában is bemutat. Kitűnő alapanyagok, egészséges ételek és egy kis édes bűnözés következik!