Erdőfürdőzz négy hónapon át a Városligetben! Másfél órás csoportos, rekreációs sétára hív mindenkit a Magyar Zene Háza. Az esemény az erdőterápia módszerén alapul, segíti a résztvevőket lelassulni, elcsendesülni, kikapcsolódni, megfigyelni mindazt, ami épp itt és most körbevesz. A Rendes Niki, környezeti nevelő, erdőfürdő vezető, favizsgáló által vezetett sétákon figyelhettek kintre és bentre. Kapcsolódhattok önmagatokhoz, a természethez, egymáshoz, az állandó változáshoz. Nincsenek elvárások, csak a pillanat okozta apró örömök és csodák megélése. Garantált felfrissülés, offline kikapcsolódás a friss levegőn. A májusi első alkalom ismerkedésre hív. Madarak, fák, rovarok, felhők, szél, te meg a többiek. Másfél óra (újra)kapcsolódás a májusi természethez, fákhoz, madarakhoz, önmagunkhoz és egymáshoz az erdőfürdő/Shinrin yoku módszerének finom támogatásával.

Az Erdőfürdők a Zene Háza körül négy alkalma a Városligetben rendhagyó, tematikus erdőfürdőséták sorozata, mely tematikájával kapcsolódik az adott természeti jelenségekhez, időszakhoz, hangokhoz és illatokhoz és a Zene Házához. Egy-egy alkalomra is van lehetőség jelentkezni. A program a nemzetközi erdőterápiás intézetek által kidolgozott vezetett erdőfürdő séták szekvenciáján alapul.

CÉLJA a kikapcsolódás, feltöltődés, testi és szellemi regenerálódás, közösség élmény és minőségi énidő. Belső Erdő élmény a Városligetben. Fedezzétek fel a városi park erdőterápiás ajándékait!

Neked szól ez az erdőfürdő alapú kis csoportos csendes séta:
- ha szeretnél feltöltődni, felfrissülni mind mentálisan, mind testileg,
- ha szívesen eltöltenél kedves, természetszerető emberekkel néhány órát a tavaszias természetben,
- ha átélnéd a közösség megtartó erejét, új nézőpontokkal szeretnél gazdagodni,
- ha a mindennapokban alkalmazható, hazavihető stresszkezelő, mindfulness gyakorlatokat kipróbálnál,
- ha szeretnél az aktuálisan foglalkoztató kérdéseiddel, problémákkal, kihívásokkal egy más megközelítésben foglalkozni vagy képessé válni ezeket egy időre elengedni,
- ha szívesen kalandoznál, megfigyelnél, felfedeznél és teleszívnád a tüdődet friss levegővel,
- ha szívesen újrakapcsolódnál összes érzékszervedet segítségül hívva a természettel, azaz önmagaddal,
- vagy ha egyszerűen csak egy kellemes, könnyed, egészséget támogató programra vágysz!

GYere el, szeretettel vár: Rendes Niki, a Forest Therapy Hub képzett erőfürdő vezetője, Duna Ipoly Nemzeti Park védjegyes szolgáltató.

"Rendes Niki vagyok, környezeti nevelő, erdőfürdő vezető, favizsgáló. Egyetemi tanulmányaimat biológus szakon végeztem, ökológia témában kutattam, majd Nyugat-Afrikában, Guineában éltem, ahol többek között terepi kutatásban vettem részt. Az afrikai dzsungel, a trópusi fák, szavannák, a kultúra, az emberek, színek és illatok gyermekkori álmom és örök szerelmem, inspirációm. Itthon az elmúlt húsz évben a legtöbb energiámat a környezeti és globális nevelésnek, társadalmi igazságosságot, valamint fenntartható életmódot, önkéntes egyszerűség népszerűsítő projekteknek szenteltem. Ehhez nélkülözhetetlennek tartom, hogy újra kapcsolódni tudjunk a természethez. Ez az oka annak, hogy favizsgálónak és erdőfürdő vezetőnek tanultam és Belső Erdő / Inner Forest élményprogramokat tartok." (Rendes Niki)