Hősünk, Thomas elhatározza, hogy 20 év után ezúttal tényleg felhagy a dohányzással. A legfontosabb, hogy mindezt örömmel csinálja végig, ne pedig egyfajta szenvedésként élje meg. A dokumentumfilm naplószerűen kíséri figyelemmel az elhatározást követő heteket. Mi az, aminek hatására Thomas meghozta ezt az egészséges, ámbár igen nehéz döntést? Milyen nehézségekkel szembesül majd a következő napokban, hetekben? Hogyan küzdi le a kísértést? A kérdésekre megkaphatjuk a választ a nikotin által okozott függőség demonstrálása mellett egy dietetikus segítő tanácsai által.