Az aktuális rész ismertetője: Ne csak üljünk a TV előtt! Álljunk fel és mozogjunk. Langi, Rundi és Rendi az őket körülvevő természet mozgásait utánozva tornáznak. Tartsunk velük, s fejlesszük koordinációs képességeinket, erősítsük egészségünket.

A műsor ismertetése: Kelj fel a kanapéról és mozogj velünk! A ducktv testnevelés tanárai és sportos barátaik megmutatják azokat az alap mozdulatokat, amik segítenek, hogy egészséges és fitt legyél!