12 motiváció nélküli fiatalemberből két azonos képességű csapat alakult, melyek tagjai két teljesen eltérő kiképzésben részesültek. A két csapat tagjai három héten keresztül kétféle, jutalmazó és büntető elvet követő intenzív, katonai jellegű kiképzést kaptak, miközben részesei voltak egy különleges versengésnek, melynek célja frissen szerzett mentális és pszichikai ererjük tesztelése volt. A Karó csapat tagjait minden lehetséges alkalommal a katonaságnál alkalmazott módon megalázták, kiabáltak velük és megtörték őket. Jutalmat nem kaptak, csak büntetést. A Répa csapat tagjainak behízelgő ösztönzésben, rábeszélésben volt részük, és megtapasztalták az önmotiválás, a csapatösszetartás és a jó karma erejét. Büntetést nem kaptak, csak jutalmat. Mindkét csapatot elvitték a Walesben található Brecon Beacons-hegységbe, hogy rendkívüli katonai gyakorlatokat hajtsanak végre. Ha a Karó csapat veszít, minden feladatot újra végig kell csinálniuk. Ha a Répa csapat győz, költőpénzt és meleg fürdőt kapnak. Hogyan birkózik meg a feladatokkal a fegyelmezetlen Répa csapat, és hogyan reagál a Karó csapat a motiválatlanságra? Melyik képzési módszer lesz eredményes: a jutalmazás vagy a büntetés?