Az aktuális rész ismertetője: Íme, pár nagyszerű recept, hogy jól induljon az új év! Ebben az egészséges menüben kevés a zsíros hozzávaló, de rengeteg az íz: sült tilápia mustáros-snidlinges mártásban, búzagolyó eperrel és kecskesajttal, répa- és jamgyökérpüré és még sok más finomság vár!

A műsor ismertetése: Giadától tanulhatunk változatos ételeket. Hogyan főzzünk kevés pénzzel, mit vigyünk egy kirándulásra, hogyan használjuk fel a hűtőnk tartalmát gazdaságosan.