Már nincs ugyanannyi időm a fitnessre, mint azelőtt, de mindig megtalálom a módját, hogy időt szakítsak rá. Ez csak előrelátó tervezés kérdése.Cindy egy mésik dolgozó anyukával tervezte meg ezt az edzésprogramot, hogy olyan változatos feladatsorokat adjon a kezünkbe, amelyek a legrendszertelenebb időbeosztásban dolgozók életébe is beilleszthetők. Ha csak 10 perce van, vagy 45, vagy valahol a kettő között, mindig talál a kazettán olyan gyakorlatot a három összetett feladatsor között, amely elfoglalt életstílusának legjobban megfelel. Az Új dimenzió egy forradalmian új 3az1-ben fitnesz program, amely három teljes edzésprogramot tartalmaz. A két hosszú és egy rövid edzés változatos kombinációkban alkalmazható.