Az aktuális rész ismertetője: Valerie áthívja magához családját egy rögbivel, szórakozással és sok cajun stílusú étellel teli napra. Elkészíti eddigi leggyorsabb gumbóját, hozzá friss tavaszi salátát, majd apósának kedveskedik a szicíliai szerelmesek tortája új változatával.

A műsor ismertetése: Miután kemény edzést tartottak a parkban, Valerie meghívja barátait egy reggelire, amely egy az egyben az egészségről szól, nem megfeledkezve az ízlelőbimbókról sem. Kelkáposztás quinoasaláta, cseresznyés-kókuszos morzsamuffin, majd zöldséges frittata kerül az asztalra.